こんばんは。
いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます。
今日もいつもと変わらない朝ですが、珀の日常と、先日より書いているスマートウォッチについてご紹介します！
あさんぽ
今日も珀はあさんぽでした。
曇り空の涼しい朝でした。
セミの声もかなり少なくなりました。
秋が近づいていますね。
そして恒例の帰宅拒否です。
相も変わらずです。
今日も強制送還された、珀なのでした。
まったりタイム
あさんぽが終わると、私は食事をしてシャワーを浴びて、仕事へ出かける準備をします。
その時間は、珀のまったりタイムです。
あっちでゴロゴロ、こっちでゴロゴロ。
朝のせわしない時間に・・・。
部屋のど真ん中でまったり！
どうみても邪魔ですよね？
そしてカメラ目線は欠かせない。笑
スマートウォッチで睡眠観察
先日より書いている、スマートウォッチ。
睡眠がわかるってすごいですよね。
睡眠のことは、自分ではなかなか知ることができないので面白いです。
25～26日の睡眠です。
深い眠り、初の２回！
そして、覚醒の時間はちょっと不明です。
記憶がないけど起きていたのかな？
40分と11分。
２回も深い眠りがありました。
この日は、床に就いた時間が、1：14。
遅くに寝ると、長く深く眠れるのかな？
もう少しデータがないとわからないですね。
この日は、眠った日も、起きた日も、休日です。
そして、26～27日の睡眠です。
なんと、３回も深い眠りがありました！
11分、19分、13分という、短い時間３回ですが、リズム的に、レム睡眠＆ノンレム睡眠が教科書通りに来た感じでしょうか。
途中覚醒もなく、睡眠の質スコアは88ポイント！
高得点でした！
久しぶりのお休みで、楽しく遊んで、疲れて、良い睡眠ができたのかもしれませんね！
どうすればよい睡眠がとれるのか。
この結果をもとに、良い睡眠と覚醒が得られればよいなと思います！
