こんばんは！
いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！
最近、スマートウォッチを持っている人が増えているような気がします。
新型コロナウイルスのこともあり、不安で不眠だったり。
外出自粛で体を動かす機会が減ったり。
そんなとき、スマートウォッチで体調管理できるのは良いですよね！
目次
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初代スマートウォッチ
私は去年の夏に、スマートウォッチデビューでした。
スマートウォッチで１番気に入っている機能は「睡眠」がわかることです。
深い眠り、浅い眠り、睡眠スコアがわかります。
疲れが取れないな、とか、すっきりしたな、とか。
体調の変化が、睡眠によるものなのかわかるのは、優れた機能だと思います。
寝てる間のことは、自分ではわかりませんからね。
初めてのスマートウォッチで、かなり感動してすごいと思いましたが。
不便な面も見えてきました。
ほとんどのスマートウォッチは、「常時点灯」機能がありません。
腕を回して、時計を見る動作をしないと時計を見ることができません。
その動作をしないときは、画面は真っ暗。
「ウォッチ」と言いながら、時計の機能を果たしていないなと。
パソコンをしながらチラ見したり、何かを持っているときにチラ見したり。
そういう角度では、時間の確認ができません。
そこを不便に感じて、あまり使わなくなってしまいました。
Fitbit Versa 2 Alexa搭載
そこで、「常時点灯」機能の付いたスマートウォッチをずっと探していました。
最新のアップルウォッチには、「常時点灯」機能が付いています。
デザインも良く、取り換えベルトなどの付属品もたくさんあり、良いなと思いましたが。
なにせ、お値段が高い・・・。
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欲しいんですけどね。
すごく欲しいんですけどね。
手が届かず。
そこで、お値段がお安く、優れた機能を持った、「 Fitbit Versa 2 Alexa搭載」を見つけて購入しました！
時計表示
時計の表示画面は、何百種類の中から選択することができます。
無料のものと、有料のものがあるようです。
写真に写っているものは、無料の画面です。
無料のものも、たくさんの種類があります。
シンプルなものから、動物やキャラクターなどがあり、アナログ、デジタルなども選べます。
画面により、表示されているものもさまざまで。
時計だけのものもあれば、歩数や心拍、消費カロリー、お天気など。
本当にたくさんの種類があります！
私はこのうさぎさんの画面が気に入って使っています！
常時点灯機能が付いていますが、腕上げ点灯機能に切り替えることもできます。
常時点灯の場合も、10秒や15秒など設定し、その他の時間はパソコンのスクリーンセーバーのように、省エネの表示に切り替わります。
デジタルとアナログの２択ですが、腕を動かさなくても時間を確認することができます。
アプリ
スマートウォッチは、アプリと連動させて使用します。
スマートウォッチからも確認することができますが、スマホから見る方が便利です！
歩数、消費カロリー、歩行距離はもちろん、さまざまな機能があります。
まだまだ使いこなせていないのですが、やっぱりお気に入りは「睡眠」の確認です。
睡眠
睡眠スコアを見ることができます。
私はあまり良い睡眠ではありません。
睡眠のスコアを上げるには、就寝時刻、睡眠時間が関係しています。
その他にも、心拍数で睡眠時のリラックス度が測定されます。
深い眠りやレム睡眠の時間が長いほど、睡眠スコアが向上するとのことです。
仕事や休みに関係なく、睡眠の状態は日によって様々です。
私は、何度も覚醒し、深い眠りが少ないようです。
感覚的には、夜中に目が覚めても１回くらい。
珀がトイレへ行ったときに起きたり起きなかったり。
布団に入るなり入眠し、目覚ましが鳴るまで目覚めていないと思っていました。
データとなって睡眠状態がわかると、良い睡眠をとれるよう、努力もできますね。
時間ごとのアクテビティ
動かない時間があると、 Fitbit が教えてくれます。
１時間に250歩歩くことを、９時間行うと良いようです。
睡眠時間と、家にいる時間は、１時間当たり250歩も歩きません。
仕事中は、歩くことも多いので、仕事の日は余裕でクリアですね！
その他の時間は、 Fitbit の充電中です！
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まとめ
たくさんの機能がついたスマートウォッチ、「 Fitbit Versa 2 Alexa搭載」。
他にも楽しい機能がたくさんあります！
また次回、ご紹介します！
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