こんばんは。
いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます。
珀はいつもいろんな場所で、いろんな格好で寝ています。
今日は、まんまるでした。
くるりと丸まってお昼寝です。
ちょっとカメラも気になります。笑
最近お留守番が続いていたから退屈だよね。
今日は雨降りでお散歩も行けなかったし。
明日はお休みだから一緒に過ごそうね!
飼い主もいろいろとストレスが溜まっております。笑
さて。
先日よりご報告している、スマートウォッチですが。
睡眠の質が、91ポイントの高得点をあげました!
睡眠時間、6時間3分。
途中覚醒2分。
深い眠りが、24分と22分の2回。
91ポイントは、「優れた」睡眠という結果でした。
「ベッドに入ってからすぐに眠る」「睡眠の持続時間が長い」「途中覚醒が少ない」「規則性がある」これが、良ポイントの秘訣ですね!
風邪をひいたり病気をすることもなく、仕事ができて遊びにも行ける。
これは、良い睡眠のおかげだったわけですね。
疲れるからよく眠り、よく眠れるからよく動ける。
普通のようだけど、なかなか難しいことなのかもしれませんね。
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