こんばんは！
いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！
先日、ブログにも書きましたが、38.1℃の発熱がありました。
PCR検査、インフルエンザ検査、レントゲンを施行し、何も異常がありませんでした。
もちろん、風邪症状もないし、どこも痛い所や不快なところもなく。
原因不明な発熱でした。
その後も、微熱が続いてしまい。
結局、今日まで仕事を休むことになった次第です。
朝昼夜に検温し、メールで報告するように言われていました。
寝不足していても、朝はちゃんと起き、検温してメール。
お昼寝したくても我慢して、検温してメール。
寝起きは体温が高くなるし、動いていると体温が高く出るので。
１度でも、37.0℃が出たら、そこからまた３日間、出勤できなくなるので必死でした。
寝不足も日々加算され。
むしろ、熱を出す行動をしているのではないかと思っていますが。。
１日３回、検温してメールを送っています。
たぶん、ストレスや自律神経の乱れかな？と思って、なるべくリラックスできるように。
整体に行ってみたり、お風呂に入ってみたり、アロマを炊いてみたり。
ですが、先日、入浴中に大地震が来てしまい、さらに交感神経高まる！
なんだか入浴もトラウマになり、リラックスできなくなったような！？
一応、36.0台で経過していますが、わきの下をあおいで冷やして。
それでこの体温です。
普段は、35.0台くらいの低体温なので、何かあるんでしょうね。
考えれば考えるほど熱が出てしまうし、不安になればなるほど熱が出てしまう。
そんな話を、母と電話でしていた時、「繊細さん」の話を聞きました。
以前、テレビでやっていたようで。
私はそれなのではないかと、母に言われました。
というわけで、「繊細さんの本」買ってみました！
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「繊細さん」
とても敏感な人。
HSPというそうで。
５人に１人は、繊細さんのようです。
表紙にある、
「相手が気を悪くすると思うと断れない」
「まわりに機嫌が悪い人がいるだけで緊張する」
「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」
「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」
これ、繊細さんの中でよく聞かれる事柄らしいです。
これって普通じゃない？？
と思いますが、本を読むと、これは普通ではないんだなと。
そうでない人もいる。
むしろ、５人に４人はそうではない人？ということになってしまいます。
繊細さんのチェック項目が、23項目あって。
12個以上当てはまるか、強いものなら１～２個でも繊細さん。
というものが、私は強いもので19個も当てはまってしまいました。
ちなみに、この本を書いた人は繊細さんのようですが、企画をした人は、非繊細さんで、１つしか当てはまらなかったそうです。
繊細さんは、五感をより強く感じてしまうそうです。
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚。
確かにそう！！
まぶしい光とか、頭が痛くなるし。
大きい声を出されると、怒られている感じがするし。
人のニオイにはすごく敏感だし。
炭酸の辛さ、食べ物のヌルヌル感とか苦手だし。
人の感情、場の空気を感じやすく、先のことを自動的にシュミレーションするから疲れるのだそう。
本を読んでいくと、共感することばかり書いてある。
でも、それは大多数の人は感じていないことがわかりました。
その中で救いになったのは、痛みや不安を感じやすいけど、喜びや幸せも感じやすいということでした。
それはとても素敵なことだなと。
HSPは病気ではなく、持って生まれた気質だそうです。
背が高い、ということと一緒で、簡単には変えられない。
どうやって共存していけばよいか、この本にはそのようなことが書かれていました。
今までは、「感じにくいから気づかない、気づかずに蓄積されて体に来る」のかと思っていました。
全くの逆でしたね。
とにかく、この本は、今の私の救いの手でした。
ストレス源になった２つの出来事は、これから始動されます。
今はとにかく体調を戻して。
なんとか越えていかないと！
コロナでストレス発散方法が少ない中、何か自分に会っている方法を見出さないといけませんね！
頑張りすぎずに。
気楽にほどほどに！
地震の後の珀。
気にせず、スヤスヤ・・・。
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